S LIFE – PERSONEL TRAINING FAYDALARI

• Tweet
• Pin It

Personal Training nedir, faydaları nelerdir?
Personal Training kişisel eğitim programıdır. Kişinin vücut gereksinimine ve yaşam tempolarına uygun bir şekilde dizayn edilir. Personal Training, amacı daha hızlı sonuca ulaşmak isteyen kişilere bire bir eğitim olanağı ve motivasyon sağlamaktır. Bu sayede kişinin Fitness düzeyi artar ve yaptığı sporu daha bilinçli bir şekilde yaparken hızlı bir gelişim sağlar.

Faydalarına gelecek olursak; 
Beyinde Endorphin salgılanması sonucu mutluluk duygusu artar. Kişide kendine güveni artar depresyon ve sıkıntıyı azaltır.
• Kemik yapısı güçlenir.
• Kardiyovasküler kapasite de artış gözlenir
• Kas gücü ve kas dayanıklılığı artar
• Vücut yağ oranı düşer
• Duruş bozuklukları söz konusuysa düzelme gözlemlenir.

Ne kadar sıklıkta ve ne kadar süre yapılmalı?
Hedeflenen sonuca ulaşmanın en kesin yolu kişilerin antrenman programını düzenli disiplinli ve ayrıntılara dikkat ederek uygulamaları sayesinde olur. Biz hafta da en az 3 gün yapılması gerektiğinden yanayız. Programlarımızı 1.5 saat uyguluyoruz. Bu da haftada kişiye 4.5 saat spor yapma olanağı sunuyor. Kişinin isteği ve zamanı ayırma durumuna göre bu arttırılabilir.

Kaç seansta sonuç alınır?
En az yirmi (20) seansta sonuç alıyoruz. Duruş bozukluklarında bir sorun varsa 30 seans sonunda vücutta gözle görünür şekilde değişim görebiliyoruz.

SLIFE
Cahar Dudayev Bulvarı 6436/2 Sk. No:18 K:3 D:3 Atakent – Karşıyaka 
Tel: 0(232) 330 0730    www.slifestudio.com

• Tweet
• Pin It